Кому доводилось тёплой летней ночью спать на свежем воздухе, вдыхая ароматы трав и цветов, тот знает, как хорошо высыпаешься в таких условиях. Чем ближе к Матушке-Природе, тем больше здоровья в теле и ясности в мыслях. Потому наши мудрые предки набивали свои матрасы и подушки не птичьим пухом, а пухом растительным, сеном и целебными травами. В некоторых деревнях эти здравые традиции сохранились и до наших дней. А для городских жителей такая постель – это диковинка или новомодное эко-веяние.
Федотов Г. Я. в своей книге "Сухие травы. Основы художественного ремесла" пишет: «В середине октября, когда с молотьбой было покончено и на току громоздились горы сухой соломы, крестьяне приступали к обновлению соломенных постелей. Из матрасов вытряхивали наполовину слежавшуюся, наполовину превратившуюся в мелкую сечку прошлогоднюю солому. В стороне от жилья, где-нибудь в дальних углах огородов, старую трухлявую солому сжигали. Матрасы стирали, просушивали и набивали свежей янтарно-жёлтой соломой. При набивке знающие крестьяне подкладывали в солому различные душистые цветы и травы, которые предусмотрительно заготавливали ещё с лета. Некоторые из них собирали во время сенокоса…»
Польза травяных подушек и матрасов не вызывает сомнений:
- Главным свойством подушки из лекарственных растений является ускорение засыпания. Зависимо от того, какими травами набит этот предмет, он может успокоить расшалившиеся нервы и устранить кошмарные сновидения.
- Применение экстрактов целебных растений для ингаляций признано традиционной медициной. Влияние травяных подушечек имеет некоторое сходство с этой процедурой. Ароматы растений-антибиотиков прекрасно чистят воздух в комнате, помогают облегчить дыхание спящего и дарят ему крепкий сон. Кроме того, они повышают иммунитет, вследствие чего человек быстрее выздоравливает.
- Запах некоторых растений может ускорять или же, наоборот, замедлять пульс. Если использовать их для изготовления спального аксессуара, можно воспрепятствовать скачкам давления и инфаркту.
- В травяных подушках и матрасах не накапливается статическое электричество.
- Обладают низкой теплопроводностью, поэтому они прохладные летом, тёплые зимой.
- Лузга снимает нервное напряжение и восстанавливает энергетический потенциал.
- 100% природный наполнитель.
Помимо лечебного эффекта запах трав помогает отвлечься от хлопот и суеты будней. Вдыхая аромат, мы можем унестись мыслями в беззаботное детство, наполненное запахами свежескошенного сена или цветов летнего луга, вспомнить первую влюбленность или недавний счастливый отпуск.
А когда такие подушки и матрасы сделаны собственными руками с любовью и заботой, то это вообще просто волшебно.
Особенности травяных наполнителей
Травы в подушках и матрасах быстро слёживаются. Поэтому основой для подушки должна быть трава, которая "держит форму". И желательно нейтральная - осока, солома, пух иван-чая, вереск или папоротник-орляк. Добавление этих трав помогает также избежать передозировки в том случае, когда хочется иметь большую подушку, а выбранные травы являются сильно действующими (розмарин, шалфей, шишки хмеля) и сильно пахнущими (мята, душица, бузина).
Особенно полезен папоротник орляк. Он растет в лесах повсеместно, в странах Европы его используют для наполнения подушек и матрасов в промышленных объёмах. Польза постели из папоротника объясняется его бактерицидными, стимулирующими, жаропонижающими, обезболивающими свойствами.
Собирая травы для наполнения подушки или матраса сопровождайте сбор позитивными мыслями, это усилит лечебную пользу.
Как заготовить и собрать нужные травы следует узнать точно для каждой из них. Сроки сбора у всех разные, заготавливают разные части растения. Перед применением, растения хорошенько высушите, чтобы плесень и грибок не помешали оздоровлению. Обычно травы сушат в тени, в проветриваемом месте, разложив тонким слоем и вороша несколько раз в день. Травы готовы, если они легко ломаются и шуршат от прикосновения. Если вы используете корни, то их лучше подсушить в духовке. Многие растения можно купить в аптеке, они продаются в упаковке измельченными.
Пряные травы измельчают, ломая или нарезая на кусочки около 1 см. Травы, придающие подушке объём можно особо не мельчить. Затем их смешивают. При этом обязательно прислушайтесь к своим ощущениям - запах травы должен нравиться.
В то время когда вы не пользуетесь подушкой её желательно убирать в полиэтиленовый пакет, это нужно для того, чтобы запахи не выветривались слишком быстро.
Не забывайте каждый раз перед использованием подушки или матраса встряхивать их.
Если подушка отсырела - выкидывайте её без сожаления, иначе вреда от неё будет больше чем пользы. Грибки, плесень - они вовсе даже не полезны для здоровья.
Постельные принадлежности с травяным наполнителем хранятся мало. Год, два - самый максимум. Потом наполнитель надо менять.
Как сделать травяную подушку
Подушка может иметь разные размеры: от обычного до крохотного. Можно сделать достаточно большую подушку из трав и спать на ней, а можно сделать подушечку поменьше и подкладывать её под свою обычную подушку. Чем ароматнее и активнее растение (розмарин, шалфей, шишки хмеля), тем подушечка должна быть меньше. Форму подскажет вам ваша фантазия: круглую, квадратную, овальную. Если у вас шейный остеохондроз, предпочтительнее форма валика, набейте его травами поплотнее.
Подушечку можно также класть на батарею, тогда её аромат будет распространяться по всему помещению.
Для основной наволочки (чехла или напе́рника) используют только натуральные («дышащие») и плотные ткани (хлопок, лён, тик), чтобы наполнители не просачивались и не кололи лицо и шею.
Сшейте пару съёмных наволочек из батиста, поплина, бязи, шёлка. Их можно будет одевать поверх чехла, и менять для стирки.
На подушку размером 20 х 20 см вам потребуется до 500 г сухого наполнителя. Если вы израсходовали не всю траву, то сложите остаток в бумажный пакет или стеклянную плотно закрывающуюся банку, она пригодится для «свежих подушек», для ванн, чая (при отсутствии аллергии и противопоказаний).
Следует учитывать
Не всем подходят те или иные травы. И потому перед тем как приступить к созданию такого изделия для себя, родственника или друга, удостоверьтесь, что у его будущего обладателя нет ни аллергии, ни медицинских противопоказаний. Кормящим мамочкам и маленьким детям нужно особенно внимательно подходить к выбору такого спального аксессуара. А беременным лучше вообще не рисковать и отказаться от него.
Малышам не следует давать подобные подушечки в руки. Ведь им сразу захочется узнать, что там так интересно шуршит внутри. И, конечно, попробовать содержимое на вкус. Попадание некоторых растений в ЖКТ ребёнка грозит отравлением.
Выбираем травы для хорошего сна
Травяные подушки и матрасы могут выполнять разные задачи: снимать усталость, успокаивать, расслаблять, улучшать работу сердца, облегчать дыхание, помогать при храпе. Выбирая, не забудьте изучить не только показания, но и противопоказания, а также прислушаться к своему организму: аромат трав должен нравиться.
Перед тем как шить спальный аксессуар, нужно понюхать все выбранные вами компоненты для набивки. Если запах какого-либо растения вас не устраивает, класть его внутрь нельзя. Даже если оно суперполезное. Сон на подушечке из трав должен приносить только удовольствие.
Тысячелистник добавляют в подушку для профилактики гриппа, вирусных и респираторных заболеваний в период межсезонья, укрепления иммунитета. Фитонциды тысячелистника обладают бактерицидными и иммуностимулирующими свойствами, являются природным антибиотиком. Заготавливают тысячелистник во время цветения, срезают верхушку стебля, 15 см длиной.
Зверобой – эта чудо-трава обладает антибактериальными, антисептическими, иммуностимулирующими свойствами, она улучшает работу сердца, кровообращение, является эффективным антидепрессантом. Подушка со зверобоем укрепит иммунитет, поможет при простуде, гриппе, облегчит дыхание во время сна. Заготавливают зверобой в период цветения, обрезая верхнюю часть длиной 20 см. Сухая трава сохраняет бальзамический аромат растения.
Чабрец. Современная медицина признаёт чабрец мощным антисептиком, лёгким снотворным, природным анальгетиком и антибиотиком. С его помощью лечат апатию и депрессию, укрепляют иммунитет. Подушка с чабрецом поможет при простуде, она облегчит дыхание, поможет остановить воспалительный процесс. Хорошо её применять как профилактику респираторных и вирусных болезней. В старину чабрец любили добавлять в детские матрасики и подушечки, чтобы ребятишки успокаивались и видели сладкие сны. Собирают во время полного цветения, срезая всю наземную часть травы.
Хмель обыкновенный. Даже длительная и упорная безсонница способна отступить перед этим ароматным лекарем. Хмель также помогает при стенокардии, гипертонии, неврозах и раздражительности. Если вы используете подушки из хмеля для успокоения перед сном детворы любознательного возраста, то будьте очень бдительны: шуршание шишек может вызвать интерес и желание попробовать их на вкус (малыши всё тянут в рот!). А это чревато болями в животе, тошнотой и рвотой. Собирать шишки хмеля лучше осенью.
Душица обыкновенная имеет удивительный аромат, успокаивающий нервы и способствующий здоровому сну. Заготавливают траву в июле-августе. Для этого срезают верхние части растения, отступая 20-30 см от корня.
Шалфей лекарственный обладает сильным успокоительным эффектом, укрепляет иммунитет. Хорошо применять шалфейную подушечку во время простуд, при воспалительных процессах, как профилактику вирусных и респираторных заболеваний. Заготавливают всю наземную часть шалфея в период цветения.
Герань луговая (не следует путать с пеларгонией) рекомендуется при простудах, гриппе, отитах. Она обладает антибактериальным и противовирусным эффектом, укрепляет сопротивляемость организма различным инфекциям. Подушка с геранью хорошо успокаивает и помогает уснуть. Собирают герань в пору цветения: с июня по сентябрь. Причём лечебные свойства присущи почти всем видам герани (луговой, кроваво-красной, лесной и т.д.).
Клевер луговой («кашка», клевер красный). Обладает противовирусными, антибактериальными, стимулирующими свойствами. Полезен при головной боли, особенно мигрени, при гипертонии, облегчает дыхание при кашле, при астме. Для наполнения подушки используют цветущие головки растения, которые собирают в июне-сентябре.
Мята перечная улучшает сердечную и мозговую деятельность, успокаивает во время стресса, депрессии, снимает излишнее возбуждение, тонизирует в подавленном состоянии. Подушка с мятой особенно полезна гипертоникам, её используют для профилактики инфарктов миокарда. Лечебными свойствами обладают все виды мяты. Собирают листья и цветущие верхушки мяты во время цветения (с конца июня по сентябрь), желательно в первой половине дня.
Листья берёзы обладают антибактериальными свойствами, укрепляют иммунитет. Подушка с березовыми листьями – отличная профилактика простудных заболеваний, помогает при головной боли. Лучше всего заготавливать листья в мае во время цветения дерева.
Цветки бузины чёрной применяли для лечения ещё первобытные люди. Разные народы приписывали этому растению прямо противоположные магические свойства. Фитонциды бузины черной обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Подушечка с бузиной поможет при простуде, гриппе, облегчит дыхание, снимет головные боли. Соцветия собирают в пору цветения.
Мелисса обладает уникальными лечебными свойствами: противовирусными, противовоспалительными, антимикробными, антидепрессивными. Подушка с мелиссой укрепляет иммунитет. Она хороша при бессоннице, неврозах, головных болях, при простудах, гриппе, как профилактика и лечение сердечных болезней, облегчает дыхание во сне. Мелиссу собирают в период цветения.
Ромашка аптечная — древнейшее лекарственное растение, обладает успокоительными, антисептическими, антибактериальными свойствами. Применяется подушка с ромашкой при безсоннице, неврозах, депрессии, при сердечных заболеваниях, как профилактика простудных заболеваний, облегчает дыхание во сне, устраняет головные и другие боли. Собирают для подушек цветочки-головки или всю надземную часть ромашки во время цветения с мая по июль.
Полынь обыкновенная — древнейшее лекарственное растение. Является противовоспалительным средством, укрепляет иммунитет, восстанавливает работоспособность, успокаивает нервную систему, облегчает дыхание во время сна. Подушка с полынью поможет при безсоннице, неврастении, депрессии, судорогах, головных болях. Её можно использовать для профилактики и лечения простудных и вирусных заболеваний. Собирают верхушки растения длиной около 20 см во время цветения, стебли не должны быть толще 5 мм.
Лаванда. Лаванда мощный антисептик, природный антибиотик, анальгетик. Подушка с лавандой улучшит работу сердца, снимет головные боли, укрепит иммунитет и физическую выносливость, улучшит умственную работоспособность, успокоит нервы, поможет справиться с депрессией, безсонницей. Заготавливают цветущие верхушки растения длиной около 12 см в конце июня – начале июля. Наиболее целебной считается лаванда, собранная в День Ивана Купалы.
Пустырник. Подушка с пустырником улучшит сердечную деятельность, нормализует обмен веществ, укрепит иммунитет, стимулирует нервную систему, поможет справиться с безсонницей. Заготавливают пустырник в начале цветения, в июне-августе. Срезают бутоны и цветущие верхушки длиной около 40 см, стебель должен быть не толще 5 мм.
Для наполнения подушки или матраса помимо базового сена можно использовать одну траву или смешать ее с другими. Травники рекомендуют смешивать растения, способные усиливать и дополнять действие друг друга.
Подобрав растения и составив из них ароматную композицию-наполнитель согласно своим предпочтениям, вы получите индивидуальный природный ингалятор.
Вместе с тем, пользоваться готовыми рецептами очень удобно – они существенно экономят время, затрачиваемое на выбор компонентов.
Варианты сборов трав
- Мята, мелисса, таволга, донник, пижма, хмель — по 1 части; полынь, тысячелистник — по 2 части, лаванда, лавр, ромашка — пол части.
- Лаванда, вербена, хмель — по 150 г; 2 столовые ложки кореня фиалки.
- По 1 части донника и пижмы, пол части лаванды.
- Полынь — 2 части; мелисса, таволга и мята перечная — по 1 части; ромашка — пол части.
- Тысячелистник и ромашка — по 1 части; розмарин — 3 части.
От храпа: трава хмеля — 100 г, листья чайного дерева — 100 г, порошок фиалкового корня — 2 ст. ложки, масло эвкалипта — 1-2 капли.
Тонизирующий: высушенные лимонные и апельсиновые корки, листья мелиссы, эфирные масла лимона 2 к., апельсина 1 к., мандарина 1 к.
Хороший сон: смешать мелиссу, лимонный тимьян и немного валерианы.
Гармония, сон: лепестки розы, листья мелиссы, трава лаванды, эфирные масла розы 4 к., лаванды 1 к.
Для очищения воздуха в помещении: пряная гвоздика, трава лаванды, эфирные масла розы 8 к., гвоздики 3 к., лаванды 2 к., лимонника 1 к.
Освежающий и укрепляющий: розмарин, чабрец, полынь, шалфей, листья мелиссы, лаванда, эфирные масла розмарина 3 к., мелиссы 2 к., чабреца 2 к., шалфея 1 к., полыни 1 к.
От безсонницы
- 1 чашка вербены, 1 чашка лаванды, 1 чашка хмеля, 2 ст ложки порошка фиалкового корня
- лавр и папоротник (1 : 1)
- лавр, папоротник, хмель (1 : 2 : 3)
- папоротник, хмель, лавр, мята (3 : 2 : 2 : 1)
- лаванда — 150 г, вербена — 150 г, хмель — 150 г, порошок фиалкового корня — 2 ст. ложки
Травы для своего ароматного лечебного сна лучше всего заготавливать самостоятельно. В этом случае вы будете уверены в их качестве, сроке годности, оригинальности.
© Методический центр «Древо Рода»
Другие статьи по теме здравомыслие
Если вы хотите всегда вовремя узнавать о новых публикациях на сайте, то подпишитесь на нашу рассылку.
Поделиться с друзьями